ทำอาหารจากอะโวคาโด เมนูไหนดี 🥑

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า อะโวคาโดนั้นมีประโยชน์หลายอย่างเลย ไม่ว่าจะเป็น

👇
1.วิตามินอี ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงามไม่แก่เร็ว
2.วิตามินเอ บวกสารเบต้าแคโรทีน บำรุงสายตา
3.สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่
4.มีโปรตีนสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น แต่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ
5.มีวิตามินบี แก้อาการเหน็บชา
6. มีโพแทสเซียมและโฟเลส ช่วยลดความดันโลหิต
7.เป็นไขมันดี มีประโยชน์ลดไขมันในเลือด กินแล้วลดน้ำหนักได้ดี
.
เป็นที่ถูกใจของสาว ๆ ที่รักสุขภาพแน่ ๆ ลองเพิ่มอะโวคาโดเข้าไปในอาหารจานโปรดของคุณดูสิคะ ไม่ว่าจะเป็นสลัดผัก หรือกินคู่กับไข่ดาวก็เข้ากันดีนะ นอกจากจะได้ประโยชน์แล้วยังเพิ่มสารอาหารได้ดีด้วย ลองให้อะโวคาโด เข้าไปอยู่ในอาหารจานโปรดของคุณดูนะคะ 😍